โดย ซาร่าจีมิลเลอร์ เผยแพร่มิถุนายน 21, 2017 บาคาร่าออนไลน์ vitamin d, vitamin, pillจํานวนผู้ที่ได้รับวิตามินดีในปริมาณสูงได้เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาใหม่พบว่าระหว่างปี 1999 ถึง 2014 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาที่รับวิตามินดีนานาชาติ (IU) 1,000 หน่วยขึ้นไปเพิ่มขึ้นมากกว่า 60 เท่าจาก 0.3 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในปี 1999-2000 เป็น 18.2 เปอร์เซ็นต์ในปี 2013-2014 นักวิจัยพบว่า สําหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุไม่เกิน 70 ปี ค่า
อาหารที่แนะนําคือ 600 IU ต่อวัน สําหรับผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 70 ปีคือ 800 IU ทุกวัน
การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของวิตามินดีเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปี 2000 แต่แม้ว่าการศึกษาจะพบว่าวิตามินสามารถช่วยสุขภาพกระดูกได้ แต่ก็มีหลักฐานจํากัดว่าวิตามินดีมีประโยชน์มากกว่าโครงกระดูก ตามการศึกษาซึ่งตีพิมพ์เป็นจดหมายวิจัยวันนี้ (20 มิถุนายน) ในวารสาร JAMAสถาบันแพทยศาสตร์ (ปัจจุบันเรียกว่า National Academy of Medicine) รายงานในปี 2011 ว่าการทานมากกว่าที่แพทย์เรียกว่า “ขีด จํากัด บนที่ทนได้” หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งคือปริมาณวิตามินสูงสุดที่บุคคลสามารถรับได้ซึ่งไม่น่าจะเป็นอันตราย – อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ [5 สารอาหารสําคัญที่ผู้หญิงต้องการเมื่ออายุมากขึ้น]
ขีด จํากัด บนที่ยอมรับได้นั้นสูงกว่าจํานวนเงินที่แนะนําที่บุคคลควรรับประทานในแต่ละวันมาก สําหรับวิตามินดีขีด จํากัด บนที่ยอมรับได้สําหรับคนทุกวัยคือ 4,000 IU ต่อวัน
แหล่งที่มาหลักของวิตามินดีคือแสงแดด: เมื่อดวงอาทิตย์ส่องแสงบนผิวหนังของบุคคลมันจะก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีที่ผลิตวิตามินตามรายงานของหอสมุดการแพทย์แห่งชาติ มีอาหารน้อยมากที่มีวิตามินดีตามธรรมชาติ แต่สามารถพบได้ในอาหารที่มาจากสัตว์ รวมถึงเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม เห็ดเป็นผลิตผลเดียวที่มีวิตามินดีตามธรรมชาติ
เพราะมันยากที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว, หลายคนใช้อาหารเสริม. ในการศึกษานักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการทานวิตามินดีอย่างน้อย 1,000 IU ต่อวันน่าจะบ่งชี้ว่าบุคคลหนึ่ง “จงใจแสวงหา” วิตามินดีมากขึ้น
ในการศึกษานักวิจัยได้ดูข้อมูลของผู้คนเกือบ 40,000 คนที่รวมตัวกันระหว่างการสํารวจสุขภาพและ
โภชนาการแห่งชาติซึ่งดําเนินการในรอบสองปี ในทุกการสํารวจที่ทําตั้งแต่ปี 1999 ถึง 2006 ผู้ใหญ่น้อยกว่า 0.1 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ารับประทานอาหารเสริมวิตามินดี 4,000 IU ขึ้นไปต่อวัน แต่ในการสํารวจปี 2013-2014 ผู้ใหญ่ 3.2 เปอร์เซ็นต์รายงานว่าได้รับวิตามินดีมากขนาดนั้น เพิ่มขึ้นมากกว่า 30 เท่า
ในปี 2013-2014 การบริโภควิตามินดีในปริมาณสูงพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายการศึกษาพบว่า นอกจากนี้การบริโภคที่สูงยังพบได้บ่อยในคนที่ไม่ใช่ชาวฮิสแปนิกมากกว่าในคนเชื้อชาติอื่น ๆ และพบได้บ่อยในผู้สูงอายุมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าข้อ จํากัด ของการศึกษาคือผู้เข้าร่วมรายงานปริมาณวิตามินดีด้วยตนเอง
อันตรายที่เกี่ยวข้องกับการทานวิตามินดีมากเกินไปรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหักและการหกล้ม และคนที่ทานวิตามินดีกับอาหารเสริมแคลเซียมมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากนิ่วในไตตามการศึกษา
ต้องการจากการปรับปรุงของพวกเขาสมาชิกคณะและนักประสาทวิทยาทิมบราวน์ผู้สมัครระดับปริญญาเอกของมหาวิทยาลัยวอชิงตันที่แรงผลักดันของระบบประสาทของ CSNE บอกกับผู้ชม Future Con
ตัวอย่างเช่น ในกลุ่มคนโฟกัสล่าสุดที่มีอาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง ผู้เข้าร่วมกล่าวว่าเมื่อพูดถึงการปรับปรุงเทคโนโลยี พวกเขาต้องการรถเข็นวีลแชร์ที่ดีขึ้น ไม่ใช่โครงกระดูกภายนอก บราวน์กล่าว
ในความเป็นจริงหนึ่งในผู้เข้าร่วมกลุ่มโฟกัสมีโครงกระดูกอยู่ในตู้เสื้อผ้าของเขาอย่างแท้จริงซึ่งเป็นคอลเล็กชันโครงกระดูกภายนอกที่หมดอายุแล้วซึ่งเขาได้ทดสอบและทิ้งตามที่บราวน์ผู้ศึกษาจริยธรรมของเทคโนโลยีประสาทและวิศวกรรม แม้ว่าการออกแบบโครงกระดูกภายนอกอาจดึงดูดวิศวกร แต่รถเข็นวีลแชร์มักเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาที่ใช้งานได้จริงมากขึ้นสําหรับการใช้งานในชีวิตประจําวัน
แต่บางทีคําถามที่ใหญ่ที่สุดคือ: การปรับปรุงเทียมหยุดเพียงแค่ปรับปรุงความสามารถของมนุษย์และเริ่มมีมากกว่ามนุษยชาติภายในของเราณ จุดใด? Daleks วายร้ายของรายการโทรทัศน์ของ BBC “Doctor Who” เป็นมากกว่ามวลเนื้อบลอบบี้และสมองที่ล้อมรอบด้วยกระสุนหุ้มเกราะ Mathaudhu กล่าวที่แผง บาคาร่าออนไลน์
